Behandling af skuldersmerter
Jeg tilbyder effektiv behandling af skuldersmerter ved at finde frem til årsagen og arbejde med det område, hvor problemet opstår. Gennem forskellige teknikker lindres smerterne, og du får en bedre forståelse af, hvorfor de opstår.
Skuldersmerter kan skyldes overbelastning, skade eller slid – men ofte også bagvedliggende stress og følelsesmæssige belastninger. Mange oplever problemer, når de gennem længere tid har ydet over evne, eksempelvis i en presset balance mellem arbejde og privatliv.
Book tid allerede i dag til behandling i enten København K eller Dragør.
Har du skuldersmerter?
Skuldersmerter er en tilstand, hvor muskler, sener eller led i skulderen bliver irriterede eller overbelastede. Tilstanden rammer både aktive sportsudøvere og personer med stillesiddende arbejde, da gentagne bevægelser eller dårlig arbejdsstilling ofte er årsagen.
Typiske symptomer er stivhed, ømhed og smerter i skulderen, som forværres ved løft, vrid eller længerevarende belastning. Mange oplever nedsat bevægelighed i skulderleddet, skarpe jag ved bestemte bevægelser eller en brændende fornemmelse. I nogle tilfælde stråler smerterne ned i armen eller op i nakken.
Lad mig hjælpe dig med dine skuldersmerter, så du kan få en god, smertefri hverdag uden gener og udfordringer. Book en konsultation og lad os vende mulighederne for din behandling.
Årsager til skuldersmerter
Skuldersmerter kan have flere årsager end blot en enkelt skade. Ofte skyldes smerterne:
- Overbelastning af sener og muskler
- Gentagne løft eller ensidige bevægelser
- Dårlig arbejdsstilling ved computer eller fysisk arbejde
- Følelsesmæssigt pres gennem længere tid
Ved at forstå årsagen til ondt i skulderen kan behandlingen målrettes mere effektivt. Jeg hjælper med at identificere roden til smerterne og tilbyder behandling af skuldersmerter og relaterede skulderproblemer i min praksis i København.
Muligheder for behandling af skuldersmerter
Behandling af skuldersmerter handler ofte om at aflaste skulderen og reducere inflammation. Hvile er som regel første skridt, og ispakninger kan lindre hævelse og smerte.
Mange har dog gavn af kropsterapi og øvelser, der styrker skulderens muskler og øger bevægeligheden. Som erfaren kropsterapeut tilbyder jeg behandling i form af massage- og ledteknikker kombineret med samtale. Behandlingen foregår i dit tempo, og du får typisk øvelser med hjem, så du selv kan fremskynde helingsprocessen.
Du er velkommen til at kontakte mig for at få mere viden om behandling af skuldersmerter, frossen skulder eller andre skulderlidelser. Ring til mig på telefon +45 25 72 29 79. Du kan også booke tid til terapi i København direkte gennem hjemmesiden.
Forebyggelse af smerter i skulderen
Har du tidligere haft skuldersmerter, eller oplever du tilbagevendende gener, kan du med fordel arbejde forebyggende. Du kan blandt andet:
- Variere dine bevægelser i hverdagen
- Tage regelmæssige pauser fra ensidigt arbejde
- Lave styrke- og strækøvelser for skulderen
- Sørge for en ergonomisk korrekt arbejdsstilling
- Få hjælp til at reducere dit stressniveau
Små justeringer i dagligdagen kan gøre en stor forskel for at holde skulderen sund og smertefri. Oplever du dog vedvarende smerter eller ønsker behandling af skuldersmerter, er du altid velkommen til at søge behandling hos mig.
Jeg har mere end 25 års erfaring med kropsterapeutisk behandling af smerter i led og muskler i både mindre og større områder, såsom rygsmerter og tennisalbue.
Behandling af dine skuldersmerter i København
Hvis du oplever vedvarende smerter i skulderen i flere uger, eller smerterne forværres trods hvile og egenbehandling, bør du søge behandling. Tidlig indsats kan forkorte forløbet og forhindre kroniske skuldersmerter. Kom forbi til behandling af skuldersmerter hos mig i København.
Lad mig hjælpe dig til en smertefri hverdag. Jeg kan kontaktes på telefon +45 25 72 29 79 og via mail: mail@adamwolden-raethinge.dk ved spørgsmål og henvendelser. Bookinger sker gennem det online bookingsystem. Book tid i dag!