Hvad er Wim Hof Method?
Det er en hollandske metode der optimerer din fysiske og psykiske sundhed. Ryk dine grænser for hvad din krop og psyke kan præstere med åndedrætsteknikker, kuldetræning og mentalt fokus.
Hvad kan du opnå med metoden?
Få et forbedret kredsløb og et mærkbart større psykisk overskud, hvor du vil opleve en stærkere og smidigere krop. Jeg har selv mærket det på egen krop, da jeg er gået fra at være hypersensitiv overfor kulde, til at bade i frosne søer og se frem til den kolde danske vinter.
Jeg tilbyder Wim Hof Method Fundamentals workshops
Vil du gerne introduceres til Wim Hof Metoden, eller har du allerede lidt erfaring, så er Fundamentals workshoppen perfekt til dig. Alle kan være med! Bliv guidet i forskellige måder at skræddersy teknikkerne så du kommer godt igang, eller kan forfine din nuværende praksis.
Fundamentals workshoppen kommer i korte og intense en- til todages forløb, eller i et længere 4-ugers forløb. I 4-ugers forløbet har vi tid til at udforske flere forskellige måder at kuldetræne på. Fælles for dem er at du får en grundig indføring i metodens virkning på krop og psyke, plus den nyeste forskning i dens virkninger. Der er altid mulighed for at afklare personlige spørgsmål, og få gode råd om hvordan du implementerer den i din dagligdag.
Hvor: I min skønne Skodsborg lejlighed, med direkte adgang til Øresund og Jægersborg Hegn. Større workshops holdes også på naturskønne steder med gode faciliteter.
Hvornår: Jeg tilbyder en-dags workshops i weekender, og udvidede 4-ugers forløb hvor vi mødes 3 timer en hverdagsaften hver uge. Samtidigt øver du dig derhjemme, og kan få vejledning når vi mødes.
Pris:
Éndags Workshop: 2000,-
4 ugers forløb: 3000,-
Kæmper du med inflammatoriske tilstande, er dit energiniveau minimalt eller ønsker du effektive redskaber til at forebygge stress? Så er Wim Hof Method lige noget for dig!
