Kulde og åndedræt workshoppen
1-dags workshoppen er til dig der gerne vil kunne håndtere stressede perioder, eller simpelthen bare bygge mere overskud op i dagligdagen. Fx hvis du allerede er vinterbader, og nu ønsker at tage det til et nyt niveau.
Du afprøver åndededrætmetoden, og lærer hvordan du går ind og ud af ekstrem kulde – samtidigt med at du er i fuld kontrol over situationen. Dét er power!
Samtidigt dykker vi ned i den videnskabelige forskning om åndetræt og kuldetræning. Studier og litteratur, der underbygger den næsten mirakuløse virkning det har for immunsystem, inflammation, gifttilstand, kredsløb og ikke mindst dit humør
Så det er meget hands-on: du afprøver teorierne og metoderne med det samme, i trygge rammer. Og vi skæddersyer sammen værktøjerne så de passer perfekt til dine behov.
Du bliver også grundigt forberedt til vores isbad (som er frivilligt). I 4-ugers forløbet laver vi også andre former for kuldetræning.
Og du får den nyeste viden om indvirkningerne på krops og sjæl. Og der er mulighed for at afklare personlige spørgsmål, og få råd om hvordan du implementerer den i din dagligdag.
Jeg tilbyder en-dags workshops i weekender, og udvidede 4-ugers forløb hvor vi mødes 3 timer en hverdagsaften hver uge. Samtidigt øver du dig derhjemme, og kan få vejledning når vi mødes.
Se min facebook side Adam Wolden-Ræthinge Aut. Body SDS behandler for workshops og datoer.
Wim Hof Method Fundamentals
Søndag, 11 Juni 2023 - 10:00 - 17:00 KøbenhavnFundamentals workshoppen er perfekt til dig der enten gerne vil introduceres til metoden, eller allerede har lidt erfaring. Alle kan være med!
Du får to, dybe guidede åndedrætssessioner. Og grundig forberedelse til et isbad (som dog er frivilligt).
